Ver a alguien que queremos atravesar un momento difícil puede generar mucha angustia. A veces sentimos la necesidad urgente de “hacer algo” para que la otra persona esté mejor, pero no siempre sabemos cómo ayudar de manera efectiva.
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Sentir ansiedad de vez en cuando es una experiencia humana común. Sin embargo, cuando la ansiedad comienza a interferir en tu vida cotidiana, tus relaciones o tu bienestar general, puede ser un indicador de que necesitas atención profesional.
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Enfrentarse a la idea de comenzar un proceso terapéutico no siempre es fácil. Muchas personas postergan la decisión esperando que “se les pase solo” lo que sienten. Sin embargo, nuestra salud mental necesita el mismo cuidado que nuestra salud física.